Flyg och hälsa

Att flyga kan vara påfrestande..

Lufttryck

Lufttrycket i utanför flygplanet är lögre än i kabinen om inte trycket i kabinen hålls uppe skulle vi drabbas av syrebrist. Kabinen trycksätts av med luft från jetmotorerna. Trycket i kabin trycksätts ej som trycket är vid havsnivån utan motsvarande lufttrycket på ca 1500-1800 meter. Lufttrycket är det samma i alla plan som som flyger på samma nivå.Trycket i kabin får ej gå under lufttrycket vid 2.400 meters höjd.

Luftcirkulation i kabin

Hur bra och effektivt luftutbytet sker i kabin beror bl a på hur gammalt planet är. För att minska bränsleförbukningen använder man återluft och leder ut ca hälften av luften från planet. Återluften paserar filter innan den åter kommer in i luftkonditionssystemet. Hur ren återluften är beror på filtrets effektivitet, mer om filter, mer om filter för luftrening. Nyare system gör så att luften ej rörs längs planet. Från hyllorna och taket kommer luften in och sugs ut vid ytterväggen vid benutrymmet. Volymen luft täcker flerfallt behovet.

Ozon

Ozonlagret är viktigt för att oss från ultraviolett strålning. Man kan uppleva en viss irritation av slemhinnor.
Modernare flygplan är utrustade med filter som flitrerar bort ozongasen (O3).

Strålning

Vi utsätts normalt för strålning på jorden vilket är naturligt. Jordens magnetfält skyddar oss delvis från strålning. Av den strålning vi utsätts för på jorden utgör radon en del som finns inomhus.

Kosmisk strålning kommer till största del från rymnden och en liten del från solen. Den dos strålning som man blir utsatt för vid en långflygning är ca 50 miljondels Sievert och skall jämföras med att vi under ett år på jorden får i oss några tusendels Sieverts.

God hälsa

Att vara i vid god hälsa underlättar flygningen. Förkylnig eller andra besvär utsätter kroppen för ytterliggare belastning. Ett bra sätt att bryta en trend och få en god hälsa är att ta in på ett hälsohem. Om man är i dålig konditon eller sjuk bör man undvika att flyga om det kan förvärra statusen.

Gymnastik ombord

Vikten av aktiv ombord belyses av att det ofta finns förslag på övningar i någon folder ombord.
Stillasittande kan vara väldigt förödande och bör absolut undvikas. Börjar benen svullna upp är det ett tydligt tecken på för långvarig inaktivitet.

Flygfobi (flygrädsla)

Några få människor avstår helt från flyg medans en större grupp flyger men upplever obehag. Med insikt i vad sker ombord och hur flygresan kommer att gestalta sig kan man bli lugnare. Flygfobi kan liknas med hissfobi.

För att bli av med flygrädslan bör man anlita experter på området.